WHAT IS ANGER & ANGER MANAGEMENT? IN HINDI

What is anger? & how deal with anger?      IN HINDI
 ANGER MANAGEMENT  गुस्से  पर कैसे काबू करें

हम अपने गुस्से  पर कैसे काबू करें इस सवाल का जवाब जानने से पहले हमें यह जान लेना जरूरी है कि गुस्सा होता क्या है अगर हमें कोई यह कहे कि गुस्सा होता ही नहीं है तो आप यह कहोगे कि यह क्या बोल रहे हो और शायद यह बात सुनकर भी आपको इस पर भी गुस्सा आने लगे जी हां आज मैं आपको यह बताने वाला हूं कि जिसे हम गुस्सा कहते हैं वह वाकई में गुस्सा ना हो कर कुछ और ही है आप सब ने कई बार गुस्सा किया होगा या आपको गुस्सा आया होगा जब इस तरह की घटना आपके साथ होती होगीतो अपने अनुभव किया होगा कि एकदम से कुछ आपके सर को चार्ज कर देता है 

अगर आप गुस्से को और भी गहरे तल पर जाकर महसूस करेंगे तो आप पाएंगे कि किसी तरह के एनर्जी आपकी बॉडी में एकदम से आई है या फिर कोई सोई हुई एनर्जी एकदम से उठ जाती है जी हां गुस्सा गुस्सा ना होकर एक एनर्जी है जो कि बहुत ही तेजी से आप के सर की तरफ को जाती है यह बहुत सारे ब्रेन के सेल्स को एक्टिव कर देती है और आप इस एनर्जी का पॉजिटिव  use भी कर सकते हैं और नेगेटिव  भी वैसे ज्यादातर लोग अपनी इस गुस्से क्या नेगेटिव यूज ही करते हैं जैसे की लड़ाई झगड़ा कर लेते हैं गालियां दे देते हैं और अपना खुद का नुकसान कर लेते हें और हां अब आप सोच रहे होंगे कि तो फिर पॉजिटिव यूज कैसे किया जाए और वह हो कैसे सकता है यह बहुत ही ईजी है 

आपको बस इतना करना है जब भी आपको गुस्सा आए तो अपने अंदर देखना उस गुस्से की एनर्जी को फील करना और सिर्फ देखना आप विटनेस हो जाना फिर देखना वह एनर्जी कैसे पॉजिटिव हो जाएगी आपको बहुत ही  पॉजिटिव  फील होगा यह सब बस हमारे मानने पर काम करता है हम जिसे जैसे मान लेते हैं वही हमारे ब्रेन में स्टोर हो जाता है तो फ्रेंड ऑलवेज   blessed एंड think पॉजिटिव

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